A meditáció átformáló ereje
A meditáció átformáló ereje Read More »
Vizualizáció: Te is használod nap, mint nap. Elképzeled miként alakul majd a napod, képeket teremtesz a gondolataiddal. Lelki szemeid előtt filmként pereg le miként késel el a munkahelyedről, hogyan von kérdőre a főnököd, látod, ahogyan “betemet” a munka, megfájdul a fejed, idegesit a kolléganőd, lekésed a buszt, megbetegszik a kislányod…
Hogyan segít a vizualizáció céljaid elérésben? Read More »
Te átélted már azt a lelkiállapotot,amit sok gyakorlás után csak a meditáció segítségével lehet megélni? Akkor Te már tudod, hogy a tested tudatos ellazitásával, a szellemed átengedésével elérhetsz a lelki béke, és a megnyugvás olyan szintjére, ahol feltárul előtted önnön lényed valódi, tiszta formája. Elhagyod a tudatod hétköznapi síkját, és eljutsz a személyiséged eddig fel
Hogyan szabadulj meg a meditáció gátló tényezőitől? Read More »
Ingerek milliói érnek minden másodpercben – hangok, fények, hideg-meleg, érintések, színek, ízek. Ezek mindegyikét képtelenség tudatosan megélni, ezért az agyad folyamatosan szelektál közülük, az aktuális állapotodnak megfelelően. Vannak olyan élethelyzetek is, amikor ennél jóval több figyelemre és koncentrációra van szükséged. Ilyen helyzetek például a vizsgák, krízishelyzetek, ezért nem árt ha ismersz néhány koncentrációs gyakorlatot amik
Koncentrációs gyakorlatok mindenkinek Read More »
Mikor érezted utoljára a lelki béke semmivel sem összehasonlítható nyugalmát – azt, hogy nem a félelmeid uralják egyfolytában zakatoló gondolataidat, és irányítják az életed? Ha az állandó rohanás, a megoldásra váró problémák, a túlzó elvárások zajában már nem is tudod mikor tapasztaltál ilyet – és lassan de biztosan felőrölnek a stresszes hétköznapok, akkor éppen itt
Mi a meditáció? Miért érdemes meditálni? Read More »