2020 szeptember

Olyan kellemetlen, amikor valaki idősebbnek néz ki a koránál. Az természetesen nem gond, ha annyi idősnek nézel ki, ahány évesek valójában vagy, de az még jobb érzés, amikor legalább 5, de inkább 10 évet letagadhatsz a korodból. Mégis mit kellene ahhoz tenned, hogy minél fiatalosabb külsőt ölts, hogy minél jobban nézz ki?

Mondd – Te mennyire vagy  jóban magaddal? Mennyire szereted azt az embert, aki vagy?  Milyen énképpel rendelkezel, hiszel önmagadban? Számtalan kérdés, amelyek megválaszolására érdemes egy kis időt fordítani, már ha boldog és kiegyensúlyozott életet szeretnél élni.

A mai, rohanó és stresszes világunkban egyre több szorongó emberrel találkozhatsz. Még az is lehet, hogy te is sokat feszengsz. Egy egészséges szintű stressz szükséges a mindennapi élethez, hiszen ez az, ami előrébb visz bennünket az életben, ez ad egyfajta löketet a teendőink elvégzéséhez. Azonban a stressz krónikussá is válhat, ami először a lelket, aztán

Amikor csonttörésről, csontritkulásról van szó, akkor sokan csak legyintenek, hogy ez velük úgysem fordulhat elő. Pedig aki nem foglalkozik csontjai egészségével, vagyis nem mozog eleget és nem fogyaszt csonterősítő táplálékokat és betölti a negyvenedik, illetve az ötvenedik életévét, számíthat rá, hogy a csontritkulás réme őt is fenyegetni fogja.

Csak egyszerűen néhány lépést, szabályt kell betartanod, hogy hosszú időn keresztül egészséges maradj. Gondolj erre a tizenegy szabályra úgy, mint a tíz parancsolatra – további egy paranccsal kiegészítve –, hiszen nem nehéz betartani ezeket, csak egy kevés kitartás és akarat szükségeltetik hozzá.

Egészségesnek lenni  a legnagyobb ajándék az életedben – ez  annak ellenére is igaz , hogy ennek éppen most  nem vagy a tudatában. Nem vagy a tudatában mindaddig, amíg valami miatt meg nem bomlik a szervezetedben az egyensúly, és a tested kellemetlen tünetekkel jelzi, hogy  segítségre van szüksége. 

Meditáció. Ha még soha nem volt alkalmad meditálni – a szó hallatán talán kicsit megrettensz, és sokakhoz hasonlóan  valamiféle misztikus, másvilági, nehezen megtanulható vallásos dologra gondolsz, ami csak a kiváltságosok számára elérhető. Nos, itt az ideje, hogy köddé váljanak ezek a meditációval kapcsolatos előítéleteid, és legyőzve a tévhiteket Te is alkalmazd ezt a számodra is