20 érv, a reggeli meditáció mellett

Neked hogy indulnak a reggeleid? Kipihenten, jókedvűen, az energiától majd kicsattanva ébredsz – vagy éppen ellenkezőleg: az is nehezedre esik, hogy kikászálódj az ágyból? Bárhogy is van, egy biztos: minden reggel egy új kezdet, egy új lehetőség arra, hogy tiszta lappal indulj – hogy a múlt árnyait félreállítva,  pozitív gondolatokkal felvértezve indulj el az úton, ami céljaid felé vezet.

Ha ezer gondod van – hogy lehetnél pozitiv?

Problémáim vannak, bosszús vagyok, negativ gondolatok hada cikázik a fejemben, – hogy lehetnék igy pozitiv? – kérdezed most, de hidd el vannak módszerek, amelyek segítségével kis gyakorlással változtathatsz a gondolataidon – esélyt teremtve magadnak arra, hogy az egész napod szebbé, és eredményesebbé váljon.  Ilyen módszer a meditáció is, amelyet reggel – ébredés után végezve ösztönzőleg hat Rád, mintegy ráhangol az előtted álló napra.

A reggel végzett  meditáció  20 legfontosabb előnye

A reggeli meditáció segítségével:

  1. megismerheted, és felfedezheted önmagad – általa megismerheted azt a belső Én-t, akik valójában vagy
  2. tudatosabbá válsz így könnyebben érzékeled mindazt ami az elmédben, illetve a testedben történik. Azzal, hogy tudatában vagy annak amit történik az elmédben már el is kezdted visszanyerni az irányítást az életed fölött
  3. képessé válsz arra, hogy  legyőzd a készülődéssel – az aznap rád váró feladatokkal  járó stresszt, az elméd lecsendesül, az idegrendszered megnyugszik
  4. friss elmével, összeszedetten tudsz gondolkodni
  5. megszabadulhatsz  a mindennapok feszültségének  testi, idegi, és mentális tüneteitől
  6. mivel javul a koncentrációs készséged jobban tudsz a munkádban teljesíteni
  7. energikusabbá válsz – tisztábban látod a céljaidat
  8. elmúlik a szorongásod, nem aggodalmaskodsz annyit
  9. egészségesebbnek, boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magad, ami kiváló hajtóerő egy zsúfolt nap során
  10. bízni fogsz önmagadban, a képességeidben – feloldódnak az önkorlátozó hiedelmeid
  11. mivel bízol a jövőben, hosszabb távon is sikeressé válsz, motivált és kitartó leszel
  12. a kudarcaidat nem sikertelenségnek könyveled el, hanem tapasztalatként tekintesz rájuk
  13.  jobban tudsz fókuszálni, ezáltal javul a memóriád, jobban tudsz tanulni, emlékezni és javulnak a kommunikációs képességeid is.Mindez pozitiv hatással lehet a munkahelyi előmeneteledre
  14. a meditáció során számos vizualizációs gyakorlatot is használhatsz – előre elképzelve a napodat
  15. elűzheted a negatív gondolatokat
  16. érzelmileg stabilabbá válsz – ezért eredményesebben tudsz uralkodni  az érzelmeiden – ami eddig frusztrációként hatott, vagy csalódást okozott már nem fog annyira megérinteni
  17. a belső békéd megtalálása révén a világot is a lehetőségek tárházának fogod tekinteni, s nem a szorongásaid, félelmeid helyének
  18. megismered önmagad  – a belső erőidet és a pozitív tulajdonságaidat
  19. nő az intelligencia szinted, finomabbá válik az érzékelésed, világosabb, tisztább lesz a gondolkodásod, fejlődik a kreativitásod
  20. tudatosan a jelen pillanatot éled  meg, minden más gondolatot kizárva, mert nem az a lényeg, hogy tegnap mi volt, meg holnap mi lesz, hanem az, ami most van.

Neked hogy indulnak a reggeleid? Kapkodva, idegesen, gyomorgörccsel? Akkor itt az ideje, hogy változtass ezen! Kezd a reggelt meditációval – és élvezd egész nap az előnyeit!

Leave a Comment

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .