20 érv, a reggeli meditáció mellett

Neked hogy indulnak a reggeleid? Kipihenten, jókedvűen, az energiától majd kicsattanva ébredsz – vagy éppen ellenkezőleg: az is nehezedre esik, hogy kikászálódj az ágyból? Bárhogy is van, egy biztos: minden reggel egy új kezdet, egy új lehetőség arra, hogy tiszta lappal indulj – hogy a múlt árnyait félreállítva,  pozitív gondolatokkal felvértezve indulj el az úton, ami céljaid felé vezet.

Ha ezer gondod van – hogy lehetnél pozitiv?

Problémáim vannak, bosszús vagyok, negativ gondolatok hada cikázik a fejemben, – hogy lehetnék igy pozitiv? – kérdezed most, de hidd el vannak módszerek, amelyek segítségével kis gyakorlással változtathatsz a gondolataidon – esélyt teremtve magadnak arra, hogy az egész napod szebbé, és eredményesebbé váljon.  Ilyen módszer a meditáció is, amelyet reggel – ébredés után végezve ösztönzőleg hat Rád, mintegy ráhangol az előtted álló napra.

A reggel végzett  meditáció  20 legfontosabb előnye

A reggeli meditáció segítségével:

  1. megismerheted, és felfedezheted önmagad – általa megismerheted azt a belső Én-t, akik valójában vagy
  2. tudatosabbá válsz így könnyebben érzékeled mindazt ami az elmédben, illetve a testedben történik. Azzal, hogy tudatában vagy annak amit történik az elmédben már el is kezdted visszanyerni az irányítást az életed fölött
  3. képessé válsz arra, hogy  legyőzd a készülődéssel – az aznap rád váró feladatokkal  járó stresszt, az elméd lecsendesül, az idegrendszered megnyugszik
  4. friss elmével, összeszedetten tudsz gondolkodni
  5. megszabadulhatsz  a mindennapok feszültségének  testi, idegi, és mentális tüneteitől
  6. mivel javul a koncentrációs készséged jobban tudsz a munkádban teljesíteni
  7. energikusabbá válsz – tisztábban látod a céljaidat
  8. elmúlik a szorongásod, nem aggodalmaskodsz annyit
  9. egészségesebbnek, boldogabbnak és kiegyensúlyozottabbnak fogod érezni magad, ami kiváló hajtóerő egy zsúfolt nap során
  10. bízni fogsz önmagadban, a képességeidben – feloldódnak az önkorlátozó hiedelmeid
  11. mivel bízol a jövőben, hosszabb távon is sikeressé válsz, motivált és kitartó leszel
  12. a kudarcaidat nem sikertelenségnek könyveled el, hanem tapasztalatként tekintesz rájuk
  13.  jobban tudsz fókuszálni, ezáltal javul a memóriád, jobban tudsz tanulni, emlékezni és javulnak a kommunikációs képességeid is.Mindez pozitiv hatással lehet a munkahelyi előmeneteledre
  14. a meditáció során számos vizualizációs gyakorlatot is használhatsz – előre elképzelve a napodat
  15. elűzheted a negatív gondolatokat
  16. érzelmileg stabilabbá válsz – ezért eredményesebben tudsz uralkodni  az érzelmeiden – ami eddig frusztrációként hatott, vagy csalódást okozott már nem fog annyira megérinteni
  17. a belső békéd megtalálása révén a világot is a lehetőségek tárházának fogod tekinteni, s nem a szorongásaid, félelmeid helyének
  18. megismered önmagad  – a belső erőidet és a pozitív tulajdonságaidat
  19. nő az intelligencia szinted, finomabbá válik az érzékelésed, világosabb, tisztább lesz a gondolkodásod, fejlődik a kreativitásod
  20. tudatosan a jelen pillanatot éled  meg, minden más gondolatot kizárva, mert nem az a lényeg, hogy tegnap mi volt, meg holnap mi lesz, hanem az, ami most van.

Neked hogy indulnak a reggeleid? Kapkodva, idegesen, gyomorgörccsel? Akkor itt az ideje, hogy változtass ezen! Kezd a reggelt meditációval – és élvezd egész nap az előnyeit!

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

error: Content is protected !!

Iratkozz Fel Ingyenes Videós Kezdő Meditációs Hírlevelemre MOST!

Kezdd el az otthoni meditációs gyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy 15 videóból álló email sorozatot, melynek segítségével azonnal elkezdheted otthoni meditációs gyakorlásodat. Kérlek, írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. A hírlevélben küldött videókért NEM KELL fizetned. Köszönöm a bizalmadat. Az e-mail-címedet bizalmasan kezelem. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)