Egészségesnek lenni a legnagyobb ajándék az életedben – ez annak ellenére is igaz , hogy ennek éppen most nem vagy a tudatában. Nem vagy a tudatában mindaddig, amíg valami miatt meg nem bomlik a szervezetedben az egyensúly, és a tested kellemetlen tünetekkel jelzi, hogy segítségre van szüksége.
Test és lélek egysége
Mentális állapotod és fizikai valóságod között szoros a kapcsolat – minden-mindennel összefügg. Ahogy az elméd képes arra, hogy megbetegítse a testedet, úgy képes arra is, hogy meggyógyítsa azt. Gyógyító ereje “széles spektrumú” – és még csak mellékhatásai sincsenek. Egyedül csak rajtad – a saját belső mély döntéseden, a gondolataidon – múlik, hogy engeded a szervezeted öngyógyító, önszabályozó, egyensúlyra törekvő folyamatait érvényesülni.
Kapcsolj öngyógyító üzemmódba!
A szervezeted, a tested, a pszichéd képes önmagát gyógyítani, az elváltozások legtöbbjét rendezni, és regenerálódni – már ha Te is így akarod. A betegségeid megszüntetésére önmagukban nem lesznek elegendőek a tüneteid enyhítésére kapott orvosi szerek – mellettük Neked is akarnod kell a gyógyulást, hinned a szervezeted erejében.
Számos, kutatásokkal igazolt bizonyítéka van annak, hogy bizonyos technikák segítségével a tested működését az elméd segítségével pozitív irányban befolyásolhatod – ilyen technikák a jóga, a meditáció, a légzésszabályozás.
A meditáció öngyógyító hatásai
A pozitív gondolkodás, a bizalom, a hit, és a meditáció gyógyító hatása ma már vitathatatlan. Segítségükkel Te magad is sokat tehetsz azért, hogy beindítva szervezeted öngyógyító erőit gyorsabban kilábalhass a betegségekből. A meditációhoz kapcsolódó pozitív érzéseid ténylegesen hasznos fiziológiai válaszokat eredményeznek.Meditáció közben az egód kitágul, a beszűkülés oldódik, a múlton vagy a jövőn való rágódás helyett a jelenre tudsz koncentrálni.
A gondolataid, a vélekedéseid és a meggyőződéseid, azaz az elméd testedre és egészségedre gyakorolt hatásai széleskörűek, és meditációval érvényesíthetőek.
A rendszeres meditáció hatására:
- csökken a gyulladással összefüggő betegségek kialakulási kockázata, illetve enyhébb lesz ezen betegségek lefolyása azáltal, hogy megakadályozza a stressz krónikussá alakulását
- a közérzetedet pozitívan befolyásoló hormonok termelődnek
- erősödnek az immunreakcióid,
- major depresszió esetében (amikor ez a fő kórkép) védelmet nyújthat a visszaesések ellen,
- lassulnak az öregedési folyamatok
- elmúlnak az alvászavaraid – a szervezeted képes lesz regenerálódni, és másnap kipihenten ébredsz
- csökken a vérnyomásod, nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá válsz
- javul a koncentrációs képességed, és a memóriád – nő a kognitív teljesítményed
- képes leszel a kisebb fájdalmakat gyógyszerek bevétele nélkül csillapítani, és segítségedre lesz krónikus fájdalom esetén is
- javul szociális és érzelmi életed, enyhül a szorongásod és a megfelelési kényszered – uralkodni tudsz az érzelmeiden, azáltal hogy szinte külső szemlélődőként tekintesz a problémákra
A szorongás és a negatív gondolatok megbetegítenek, a pozitív meggyőződések – a biztonságérzet vagy az a hit, hogy a dolgok jóra fordulnak, segíteni fognak abban, hogy szervezeted fenntartsa és helyreállítsa magát. Meditációval csökken a stresszhormonok, például a mellékvesék által kibocsátott kortizol szintje és a betegségek iránti érzékenységed azáltal, hogy mérséklődik a szimpatikus idegrendszered aktivitása.
Egyedül csak rajtad múlik
Jó ha tudod: mindaz, ami veled történik egyedül magadnak köszönheted, ezáltal pedig csakis TE vagy az, aki ezen változtathat. A saját szereped a gyógyulási folyamatban létfontosságú, egyedül tőled függ az öngyógyítás sikere. Tégy meg mindent érte – meditálj rendszeresen!