Meditáció

Fáradtnak érzed magad? Nem gond, hiszen sok oka lehet annak, ha ezzel a problémával szembesülsz. Lehet, hogy előző este túl sokáig maradtál fenn, mostanában többet dolgoztál, vagy történt veled valami, ami megviselt lelkileg. Az évszakváltás és az időjárás is kiválthatja benned a fáradtság érzését, de sajnos az is előfordulhat, hogy sokkal komolyabb ok áll a

Szoktál a múlt eseményein merengve felsóhajtani, és azon gondolkodni, hogy mi lett volna, ha akkor és ott másképp döntesz? Szoktál a megfelelő pillanatra várni? Szoktad a dolgaidat halogatni, vagy legyinteni és azt mondani: lesz még rá időm? Valószínűleg mindegyik kérdésre igennel válaszoltál… Pedig ez nem kellene hogy így legyen – mert ha így van, akkor

Alkalmazkodás a Te életed is: alkalmazkodsz az idő múlásához, az időjáráshoz, a környezeti tényezőkhöz, ha kell a betegségekhez, a fájdalomhoz, a veszteséghez, a nélkülözéshez,  – mindenhez, ami körülvesz. Az, hogy ez mennyire lesz eredményes a tűrőképességed függvénye. De hol van a tűrőképességed határa? Mi az, ami már kibírhatatlan? Mi az, ami fejben dől el, és

Valld be őszintén: mennyi időt szánsz önmagadra egy nap? Mennyi időt fordítasz arra, hogy átgondold a történteket, hogy elemezd az érzéseidet, hogy feldolgozd az eseményeket? 10 perc? Fél óra? 1 óra? Valószínűleg a teljesítménykényszer nem hagy egy perc nyugtot sem, – önmagad mélyebb megismerése a sokadik a későbbre halasztott teendők sorában. Pedig, ha alkalmat teremtenél

Akár szégyen, akár  bűntudat, de mindkettő gyötrő, nyugtalanító, fájdalmas érzelem  – ennek ellenére mégsem ugyanazt jelentik. Miként tudod megkülönböztetni őket egymástól? Egyszerűen: a szégyen az énedre vonatkozik, a bűntudat a cselekedeteidre.

Szeretet, béke, harmónia, boldogság – ehelyett mivel kell szembesülnöd minden nap? Negatív gondolatok, zaklatottság, egyensúlyhiány, csapongó érzelmek, elégedetlenség uralkodik rajtad. Tisztában vagy azzal, hogy ez így nem jó, érzed, hogy a saját érdekedben változtatni kellene, csak azt nem tudod hogyan fogj hozzá?

A folyamatos rohanás, a milliónyi program és megoldásra váró feladatok tengerében mindenki képes elveszni. Ami teljesen normális, hiszen mindenki szereti, ha zajlik körülötte az élet, vagyis  a legtöbben ezt gondolják.Vigyázz, mert ebbe előbb vagy utóbb belefáradsz Te is, előzd meg ezt és tölts magaddal több időt.

A fájdalom nem akkor fog alábbhagyni, ha nem veszel róla tudomást, hanem amikor a gondolkodásodat változtatod meg másik irányába. Fontos, hogy mindig szembenézz a valósággal, a tényekkel, így a betegségekkel, a fájdalmakkal is. Próbálj az attitűdödön, a hozzáállásodon módosítani, mert ha az agyadban, a gondolkodásodban megváltozik valami, akkor a fájdalomra sem úgy tekintesz többé mint

Sokan küzdenek az álmatlanság problémájával. Az alvási problémák gondot okozhatnak a mindennapok során, hiszen ha nem tudod magad kellőképpen kipihenni, nem tudsz úgy napközben teljesíteni, ahogyan azt magadtól elvárnád. Otthon vagy a konyhában azonban számos olyan gyógy- és fűszernövény található, melyek segíthetnek az álmatlanság leküzdésében.