Barion Pixel

Blog

Belső hang- 15 tanács hogyan uralkodj a belső kritikus hangodon

“Már megint hibáztam! Alkalmatlan vagyok erre is, nincs hozzá tehetségem! Mi a gond Velem? Meg sem érdemlem a sikert!” – ismerős mondatok? A benned lévő belső hang újra és újra üzen Neked hol fennhangon, hol visszafogottan – meghatározva a gondolataidat, cselekedeteidet, – végsősoron az egész életedet. Félelmetes megélni, hogy mennyire negatívan tudsz  állni saját magadhoz.

Belső hang- 15 tanács hogyan uralkodj a belső kritikus hangodon Read More »

A félelem és a szorongás 10 hatása az életünkre

Félsz vagy élsz? – hangzik az egyszerű  a kérdés, csak a jelenlegi helyzetben bonyolultabb rá válaszolni, mint mondjuk 2-3 évvel ezelőtt. A félelem és a szorongás talán a Te mindennapjaidat is gyakrabban uralja  – ami nem csoda: mindenhonnan özönlik rád a “borzalom”: a média mára már csak a járványról, balesetekről, gyilkosságokról, természeti katasztrófákról hajlandó hírt

A félelem és a szorongás 10 hatása az életünkre Read More »

15 tipp hogyan teremtsd meg a belső egyensúlyt meditációval

Béke, nyugalom, derű, harmónia: egyensúly testben, és lélekben. Te is erre vágysz, de csak ritkán mondhatod a magadénak – hiszen a világ, amiben élsz nem erről, hanem a bizonytalanságról szól. De valóban így kell ennek lennie? Tényleg el kell fogadnod, hogy a lelked elfáradt a folyamatos csatározásokban?  Valóban hagynod kell, hogy a mindennapok eseményei felőröljék

15 tipp hogyan teremtsd meg a belső egyensúlyt meditációval Read More »

A mantra meditáció pozitív hatásai

Miért kell túlgondolnod mindent? Miért kínzod magad a folyamatos “agyalással” ? Miért vagy képtelen elengedni azokat a gondolataidat, melyeket átszőnek a szorongások, az  emberi kapcsolataiddal, az események múltbeli vagy jövőbeli vetületével kapcsolatos negatív érzések? Miért töltik ki teljesen az egész napodat, egy folyamatos stressz állapotot fenntartva? Ha zavarnak a fejedben cikázó gondolatok, és  úrrá szeretnél

A mantra meditáció pozitív hatásai Read More »

Az idegesség természetes ellenszerei

Az idegesség, a feszültség és a szorongás kéz a kézben járnak. Sokan idegeskednek manapság munkahelyi gondok vagy otthoni, családi problémák miatt. Azonban hosszú távon nem tartható fenn ez az állapot, valamit tenni kell a sok stressz ellen, hiszen számos krónikus betegség kialakulását idézheti elő. Igaz, hogy valamennyi stresszre szükségünk van, hiszen ez fokozza a teljesítményünket,

Az idegesség természetes ellenszerei Read More »

Pszichoszomatikus betegségek ellen meditációval

A lélek nélkül nem gyógyulhat a test – ahogy a lélek betegsége is testi betegséget okozhat. A lelki tényezők szerepe nagy jelentőséggel bír az egészséged megőrzésében így a depresszió, a túlzott stressz, a negatív gondolatok, a szorongás, a kilátástalanság, az önvád igen súlyos testi következményekkel – betegségek kialakulásával –  járhat. 

Pszichoszomatikus betegségek ellen meditációval Read More »

Az „itt és most” miért hoz boldogságot

Vissza tudsz repülni gondolatban az óvodás korodig? Emlékszel? Akkor még minden más volt. Miért? Mert akkor voltál a legszabadabb. Az idő-folyamatok csak az iskolaérettség elérésével kezdtek megszilárdulni: akkortól strukturálódott benned, hogy létezik a múlt, a jelen és a jövő – és a jelened pillanataiba egyre többször keveredtek a tegnap emlékei, és a jövő előtted álló

Az „itt és most” miért hoz boldogságot Read More »

Mit tehetsz az unalom ellen?

A percek csak vánszorognak – legszívesebben egészen máshol lennél, nem itt ahol nem történik semmi, ami  hatna rád. Megöl az unalom… Halálosan unod az egészet…Teljesen leterít az egykedvűség… Pedig most – az unatkozás perceiben – végre csak önmagad vagy – akár foglalkozhatnál is egy kicsit a saját gondolataiddal.

Mit tehetsz az unalom ellen? Read More »