Te mennyire vagy toleráns? Kicsit, kicsit sem, vagy nagyon? Hiszed vagy sem de az, hogy mennyire vagy elfogadó másokkal, az sok esetben attól függ mennyire vagy toleráns saját magaddal szemben – hogy képes vagy-e szemet hunyni a tévedéseid fölött vagy szüntelenül hibáztatod magad a ballépéseidért? Mert minél inkább ostorozod magad – annál kevésbé leszel türelmes […]
Meditációval a toleranciáért: 7 egyszerű tipp Read More »
Gyakran érzed magad fáradtnak? A kimerültségtől szinte ülve elalszol? Hiába pihensz mégis levert vagy és nincs energiád? Akkor itt az ideje, hogy utána járj mi okozza mindezt, és mi segíthet ezen az állapoton!
8 tipp hogyan győzd le az őszi fáradtságot meditációval Read More »
Amikor valaki elkezd edzeni és végre valahára rákap az ízére, akkor már nehezen lehet eltántorítani a szándékától, hogy azokon a bizonyos edzős napokon lemenjen az edzőterembe, vagy elmenjen futni, kerékpározni vagy éppen úszni.
Miért nem jó betegen edzeni? Read More »
Vajon Te az életed mennyi részét vesztegeted el azáltal, hogy nem vagy jelen? Csak rohansz, rutinszerűen- gépiesen, közönybe fulladtan teszed a dolgod – miközben az idő homokként pereg ki az ujjaid közül… Vajon miként lehetne ezen úgy változtatni, hogy a frusztrációt felváltsa az elégedettség, a boldogság? Hogyan lehetne visszacsempészni a vidámságot a mindennapokba?
13+1 tipp, hogy vidámabbak legyenek a szürke hétköznapok Read More »
Dohányzol? Miért? Biztosan Neked is van egy történeted arról miként szoktál rá erre az igencsak káros függőségre… Fogadásból? Felnőttnek akartál látszani? Szerelmi csalódás ért? A feszültségoldó hatása miatt?
Hogyan szokj le a dohányzásról a meditáció segítségével Read More »
Az aggodalom, a feszültség és a stressz egyre több ember életébe kúszik be manapság, de muszáj ez ellen védekeznünk, mert a stressznek egészségromboló hatása van, amely sok betegség okozója lehet.
Találd meg a belső nyugalmad! Read More »
A szorongás és a negatív gondolatok előbb vagy utóbb megbetegítenek. A stressz – az a hit, hogy veszélyben vagy – a szimpatikus idegrendszer közvetítésével kiváltja a „küzdj vagy menekülj” reakciót. Ez a válaszreakció azért alakult ki, hogy megvédd magad a veszélytől, ha viszont hosszú távon fennmarad, akkor növeli többek között a cukorbetegség és a pszichés
A gyógyító tudat ereje a meditációban Read More »
A meditáció számos egészségügyi probléma leküzdésére alkalmas – mindenki számára elérhető módszer. Rendszeresen gyakorolva a Te életedet is pozitív irányba változtathatja meg- még akkor is, ha kissé szkeptikus vagy ezzel kapcsolatban.
Hogyan fejlődj hatékonyan a meditáció segítségével? Read More »
Neked mit jelent a boldogság? Egy olyan mentális állapotot, amit pozitív érzelmek, megelégedettség, és intenzív öröm jellemez ? Vagy sokkal inkább az életminőséged alapján határozod meg – a gondtalan- jó élet, az anyagi bőség szempontjából és nem az érzelmi vonatkozások alapján?
10 tipp, hogyan élj egy boldogabb életet a meditáció segítségével Read More »
Te mikor, és miért voltál hálás utoljára? Mikor érezted azt az örömteli, erős, nyugodt érzést, – azt a teljes bensődet átjáró melegséget, ami feltölt energiával, és szeretettel?
A hála ereje az életedben Read More »
