Gyakorta hallani jó néhány kifogást azzal kapcsolatban, hogy miért nem tudja valaki elkezdeni a rendszeres meditációt:
Nincs időm meditálni. Nem tudok a földön, lótuszban vagy keresztezett lábbal ülni. Nem vagyok jó meditáló, mert nem tudom lecsendesíteni a gondolataimat. Rendszertelen meditálással a stressz pillanatnyi csökkenésén kívül a jótékony hatás nem érezhető, emiatt elengedhetetlen a napi szintű gyakorlás. Sajnos azonban a meditációval kapcsolatos tanácsok nagy része hiányos, zavaros vagy nem célravezető. Tovább az […]