Ti kérdeztek, én válaszolok...

Gyakorta hallani jó néhány kifogást azzal kapcsolatban, hogy miért nem tudja valaki elkezdeni a rendszeres meditációt:

Nincs időm meditálni.

Nem tudok a földön, lótuszban vagy keresztezett lábbal ülni.

Nem vagyok jó meditáló, mert nem tudom lecsendesíteni a gondolataimat.

Rendszertelen meditálással a stressz pillanatnyi csökkenésén kívül a jótékony hatás nem érezhető, emiatt elengedhetetlen a napi szintű gyakorlás. Sajnos azonban a meditációval kapcsolatos tanácsok nagy része hiányos, zavaros vagy nem célravezető.

Tovább az Online Meditációs Tanfolyamhoz

De vajon milyen ismert egészségügyi problémákra nyújthat segítséget a rendszeres meditáció?

A meditáció segíthet az:

alvászavarok

immunrendszeri problémák

pánikbetegség

szorongás

depresszió

krónikus levertség

szívritmus problémák

magas vérnyomás

Parkinson és Alzheimer kór

…elleni küzdelemben.

Tovább az Online Meditációs Tanfolyamhoz

A meditáció:

maga az öntudatra ébredés

a lélekfejlődés kulcsa

segít uralom alá vonni az elmét

erősíti az elengedés képességét

lehetővé teszi a változást

A meditáció napi gyakorlása erős alapot biztosít az önfegyelem, az akaraterő és további pozitív szokások (testmozgás, étrendbeli változások, olvasás stb.) megszilárdításához.

Tovább az Online Meditációs Tanfolyamhoz

error: Content is protected !!

Iratkozz Fel Ingyenes Videós Kezdő Meditációs Hírlevelemre MOST!

Kezdd el az otthoni meditációs gyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy 15 videóból álló email sorozatot, melynek segítségével azonnal elkezdheted otthoni meditációs gyakorlásodat. Kérlek, írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. A hírlevélben küldött videókért NEM KELL fizetned. Köszönöm a bizalmadat. Az e-mail-címedet bizalmasan kezelem. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)