Michael Puzo
Yoga is a physical, mental, and spiritual practice or discipline which originated in ancient India. There is a broad variety of Yoga schools, practices, and goals in Hinduism, Buddhism, and Jainism.
2016 október
Robert Smith
Yoga is a physical, mental, and spiritual practice or discipline which originated in ancient India. Among the most well-known types of yoga are Hatha yoga and Rāja yoga. There is a broad variety of Yoga schools, practices, and goals in Hinduism, Buddhism, and Jainism.
Joanna Doe
Yoga is a physical, mental, and spiritual practice or discipline which originated in ancient India. Among the most well-known types of yoga are Hatha yoga and Rāja yoga. There is a broad variety of Yoga schools, practices, and goals in Hinduism, Buddhism, and Jainism.
Gyakorta hallani jó néhány kifogást azzal kapcsolatban, hogy miért nem tudja valaki elkezdeni a rendszeres meditációt:
Nincs időm meditálni. Nem tudok a földön, lótuszban vagy keresztezett lábbal ülni. Nem vagyok jó meditáló, mert nem tudom lecsendesíteni a gondolataimat. Rendszertelen meditálással a stressz pillanatnyi csökkenésén kívül a jótékony hatás nem érezhető, emiatt elengedhetetlen a napi szintű gyakorlás. Sajnos azonban a meditációval kapcsolatos tanácsok nagy része hiányos, zavaros vagy nem célravezető. Tovább az
De vajon milyen ismert egészségügyi problémákra nyújthat segítséget a rendszeres meditáció?
A meditáció segíthet az: alvászavarok immunrendszeri problémák pánikbetegség szorongás depresszió krónikus levertség szívritmus problémák magas vérnyomás Parkinson és Alzheimer kór …elleni küzdelemben. Tovább az Online Meditációs Tanfolyamhoz
A meditáció:
maga az öntudatra ébredés a lélekfejlődés kulcsa segít uralom alá vonni az elmét erősíti az elengedés képességét lehetővé teszi a változást A meditáció napi gyakorlása erős alapot biztosít az önfegyelem, az akaraterő és további pozitív szokások (testmozgás, étrendbeli változások, olvasás stb.) megszilárdításához. Tovább az Online Meditációs Tanfolyamhoz