Úgy érzed nincs lehetőséged dönteni… Bizonytalanság és kétség gyötör… Nem Te irányítasz – a kontrollt már rég elvesztetted… És ha mindez nem lenne elég, még időközönként olyan rosszul érzed magad testileg-lelkileg, hogy azt hiszed életveszélyben vagy.
Meditációval a pánikbetegség ellen Read More »
A percek csak vánszorognak – legszívesebben egészen máshol lennél, nem itt ahol nem történik semmi, ami hatna rád. Megöl az unalom… Halálosan unod az egészet…Teljesen leterít az egykedvűség… Pedig most – az unatkozás perceiben – végre csak önmagad vagy – akár foglalkozhatnál is egy kicsit a saját gondolataiddal.
Mit tehetsz az unalom ellen? Read More »
Neked hogy megy az elengedés? Napokig-hónapokig rágódsz valamin, vagy már el is felejted a sérelmeidet, a problémák okozta érzelmeidet nem sokkal azután, hogy felmerültek benned? Az elengedésnek elvileg pont olyan könnyűnek kellene lennie, mint amilyen egyszerűnek hangzik: csak tudatosan el kell határoznod magad, hogy nem mozogsz újra és újra ugyanazon a gondolati kényszerpályán, hanem szembenézel
Az elengedés 10 előnye Read More »
