Hátfájdalom kezelése egyszerű módszerekkel

A hátfájdalom sok ember számára komoly problémát jelent, melynek több kiváltó oka is lehet. Többek között a hát túlterhelése, a nem megfelelő testtartás is problémát okozhat komolyabb problémákat. A hát fájdalmát olyan dolgok is kiválthatják, melyekről talán nem is tudott. Ilyen például a stressz, a dehidratáció vagy egy kényelmetlen cipő. Olyan természetes módszereket ismerhet meg, melyek nagyon hatékonyak lehetnek a fájdalom csillapításában és megszüntetésében.

Mi okozhat hátfájdalmat?

  • A túlsúly,
  • A mozgáshiány,
  • A rosszul végzett tornagyakorlatok,
  • A feszültség,
  • A sok ülés, illetve a nem megfelelő ülő pozíció

A hátfájás nemcsak kellemetlen, de sok esetben nagyon bosszantó, hiszen megakadályozza a napi tevékenységek elvégzését. A gyógyszerek csak a tünetet és nem az okokat szüntetik meg. Szerencsére vannak olyan természetes gyógymódok, amelyek elősegítik a tünetek enyhülését, sőt akár a gyógyulást is.

Természetes gyógymódok a hát fájdalmának enyhítésében:

  1. Egyes gyógynövények, mint a kapszaicint tartalmazó paprika vagy az orbáncfűolaj hatékonyan csillapítja a fájdalmat, hiszen ezek a gyógynövények fokozzák a vérkeringést az adott területen és jelentősen csökkentik az izmok merevségét is. Az izmok ellazulása pedig már önmagában is fájdalomcsillapító hatással bír.
  2. A jógagyakorlatok szintén hasznosnak bizonyulnak, hiszen nyújtják az izmokat, rugalmasabbá téve azokat, mindemellett jót tesz az ízületeknek és erősíti az ínszalagokat is. Egyes jógapózok megtanítanak bennünket a helyes testtartásra, ami azért is nagyon hasznos, mivel így csökken a gerinc terhelése, ami a fájdalom megszüntetését is elősegítheti.
  3. Az akupunktúrás és az akupresszúrás technikák alkalmazása is jó eredményeket hozhat a probléma megoldásában. Hatásukra az energia természetes áramlása következik be, ami szintén oldja a fájdalmat.
  4. A meditáció egy másik alternatív megoldás, ami szintén enyhülést hozhat. Segít az elme és a test összekapcsolásában, ami azért lényeges, mert sok esetben a stressz okozza a hát fájdalmát, de ha megszüntetjük a stressz forrását, akkor a fájdalom is eltűnhet.
  5. A kiropraktika szintén javíthatja a mozgást, segít a sérülések gyógyításában és támogatja a gyógyulás folyamatát is.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

error: Content is protected !!

Iratkozz Fel Ingyenes Videós Kezdő Meditációs Hírlevelemre MOST!

Kezdd el az otthoni meditációs gyakorlást videóim segítségével még ma!

Összeállítottam neked, egy 15 videóból álló email sorozatot, melynek segítségével azonnal elkezdheted otthoni meditációs gyakorlásodat. Kérlek, írd be email címedet a lenti mezőbe és máris küldöm neked az első videómat. A hírlevélben küldött videókért NEM KELL fizetned. Köszönöm a bizalmadat. Az e-mail-címedet bizalmasan kezelem. Namaste, Mónika.

 

E-mail-cím: *

(e-mail-címedet bizalmasan kezelem)