A komfortzónád egy kényelmes, kiszámítható, veszélyek nélküli hely, ahol nincs stressz, feszültség, bánat, csalódottság, dráma. Vagy ha mégis van – azt már megszoktad. Ezért aztán minden marad a régiben: nincs fejlődés, és fejlődni akarás sem. Biztos, hogy jó ez így ?
Komfortzónán innen, és túl
A személyiségfejlődésed egyik fontos mérföldköve lesz, amikor képessé válsz arra, hogy kilépj a komfortzónádból.
A hivatalos definíció szerint a komfortzóna azon viselkedésminták összessége, amelyek között szorongás mentesen tudsz mozogni, és anélkül tudod megválasztani a cselekvéseidet, hogy különösebb kockázatot vállalnál. Leforditva: arról a jól bevált (élet)módról van szó, ahogy eddig is élted az életedet.
Ahol a tudatalattid biztonságban érzi magát, mert ösztönösen tudja, hogy ha eddig nem ért baj, ezután sem fog. Csakhogy a tudatos részed nem feltétlenül elégszik meg ezzel : Te is biztosan számtalanszor érezted már , hogy változtatnod, fejlődnöd kellene, hogy többre vagy hivatott, hogy másképp kellene élned.
Ez néha kellemetlenségekkel járhat, mert kockáztatnod kell, merésznek kell lenned, ismeretlen helyzetekbe kell kerülnöd, ami magában rejti a kudarc lehetőségét is. Ez ellen a tudatalattid riadtan fog tiltakozni – és meghátrálásra kényszerít – már, ha hagyod így legyen.
Lépj ki a komfortzónádból és teremts egy szebb jövőt magadnak
Az egész életedet meg fogja határozni az a keret, amit a komfortzóna jelent. Mivel a komfortzóna az önképed része, – annak a szemléletnek az összessége, amit a lehetőségeidről, a képességeidről és a tudásodról alkotsz – nagyon fontos, hogy felismerd mikor értél a határára: mikor lép működésbe az az ösztön, ami a biztonságra törekedve korlátozni fog.
Ha nem kezded el “feszegetni” ezeket a határokat – nem is fog változni semmi: hiába lennének lehetőségeid – nem fogsz élni velük, választhatnál egy jobb életet, mégsem teszed meg, – csak panaszkodni és keseregni fogsz, és egy helyben toporogni. Az igazi személyiségfejlődés, a komfortzónád valódi átlépése akkor kezdődik el, amikor az önmagadról alkotott képet elkezded felülírni, elengedni.
Hogyan segít a meditáció a komfortzónád tágitásában?
A meditáció segítségével képessé válhatsz arra, hogy megteremtsd azt a belső egyensúlyt, ami a céljaid eléréséhez vezet – a komfortzónád kereteinek átlépése során is. A meditáció közismerten jótékony hatásai most is érvényesülni fognak: gyógyítja a testedet és a lelkedet, közelebb visz önmagadhoz, és a tudatalattidhoz.
Segít abban, hogy választ kapj a saját kérdéseidre, hogy megnyugodj, hogy kizárólag a jelenre koncentrálj, hogy a gondolkodásmódodat, életszemléletedet átalakitsd. Ha gyakran meditálsz az agyad olyan területeit stimulálod majd , amelyekhez pozitív érzelmek kötődnek, illetve ezzel egyidőben a félelem érzetért felelős agyterületeid mérete csökkeni fog.
Mindez hozzájárul majd ahhoz, hogy bátran, és határozottan kezedbe vedd az életed irányítását, hogy képessé válj változni, és változtatni.