KezdőMeditáció.hu

A percek csak vánszorognak – legszívesebben egészen máshol lennél, nem itt ahol nem történik semmi, ami  hatna rád. Megöl az unalom… Halálosan unod az egészet…Teljesen leterít az egykedvűség… Pedig most – az unatkozás perceiben – végre csak önmagad vagy – akár foglalkozhatnál is egy kicsit a saját gondolataiddal.

Neked hogy megy az elengedés? Napokig-hónapokig rágódsz valamin, vagy már el is felejted a sérelmeidet, a problémák okozta érzelmeidet nem sokkal azután, hogy felmerültek benned?  Az elengedésnek elvileg pont olyan könnyűnek kellene lennie, mint amilyen egyszerűnek hangzik: csak tudatosan el kell határoznod magad, hogy nem mozogsz újra és újra ugyanazon a gondolati kényszerpályán, hanem szembenézel

Mindenki került már szembe stressz okozta kellemetlen helyzetekkel, ami a szervezetben stresszt okozhat. Például, ha hosszú perceket a dugóban kell tölteni, vagy egy kedves szerettünk súlyos betegsége is stresszes állapotba taszíthat. Ilyenkor a szervezetben elszabadulnak a stresszhormonok, ami megnöveli a pulzusszámunkat, mellette a légzés is felgyorsul és az izmok is megfeszülnek.

A  stressz természetes velejárója az életnek – folyamatosan jelen van és ébredéstől-elalvásig elkísér minden áldott nap. Ha nem tudod megfelelően kezelni testi-lelki problémák sokaságával kell szembesülnöd. Ha képtelen vagy lazítani, és  a gondolataid most is egyfolytában pörögnek, miközben úgy érzed magad, mint egy pattanásig feszített húr akkor  itt az ideje, hogy megtanuld megtanuld kihasználni a

Szeretnél erőszakmentesen élni, és nem ártani senkinek? Ez a mai világban  képtelenség!- gondolod most, de hidd el : lehetséges! A rendszeres jóga – és a jóga által képviselt filozófia  megnyitja számodra is az utat az erőszakmentes, békés élet felé. 

Minden reggel, amikor felébredsz Te magad döntöd el, hogy milyen napod lesz : a hozzáállásoddal, az életszemléleteddel, a gondolkodásmódoddal. Te választasz, hogy pozitív, vidám vagy inkább negatív és rosszkedvű akarsz lenni, hogy bárminek, ami történni fog veled az elszenvedője leszel, vagy a saját hasznodra fordítod azt. 

Teljes életet szeretnél élni… Kiegyensúlyozott, boldog szeretnél lenni, de egyfolytában elfog a kétség: lehetséges ez a mai világban? Valóban el lehet érni azt az érzelmi stabilitást, amely a boldogság kulcsát jelentheti a számodra? Meg tudsz valaha szabadulni a vélt, és valós félelmeidtől, a negatív gondolataidtól? A válasz: igen. Igen, ha hajlandó vagy tenni érte!

Alig kapsz levegőt, a szíved a torkodban zakatol, olyan vagy mint egy megfeszített húr, kövér izzadságcseppek gördülnek le a homlokodon.  Félsz. Kérdés, hogy okkal vagy ok nélkül tartod stresszben magad…

Egy olyan világban élünk, ahol nap mint nap rengeteg információ és inger éri az embereket. A fiataloknak ez a világ természetes, de azok számára, akik a kilencvenes évek előtt vagy még korábban születtek, elképzelhető, hogy egy kicsit furcsa, hogy a média és az internet központi szerepet tölt be a mindennapokban. Kétségtelen, hogy a mostani életstílusnak